《防癌三字经》,太医堂中医肿瘤医师多年经验

来源:无锡太医堂中医院   发布日期:2018-07-25 09:54   浏览次数:160 联系我们

癌症的发生并非一朝一夕,一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间,平均竟超过30年。而就在不经意间,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。记住《防癌三字经》,也许就能防止癌症找上你。

 

《防癌三字经》

 

少辣烫,仔细嚼;多吃素,低脂糖。

温着吃,莫贪热;戒烟早,忌油烟。

防霉变,酒二两;心情好,体重控。

少熬夜,会减压;防污染,少染发。

 

防胃癌——【少辣烫,仔细嚼】
 

 

胃黏膜非常娇嫩的,吃的太辣太烫会刺激胃部,产生灼烧感,灼伤胃黏膜,胃黏膜不断被灼伤,就会导致胃炎,引发胃癌!

 

防胃癌要细嚼慢咽,嘴上囫囵吞枣,胃里就翻江倒海,长此以往伤的是胃,得的是癌。

 

食管癌——【温着吃,莫贪热】
 

 

“防癌三字经”里还有“莫贪热”和“温着吃”,这主要预防食管癌。吃得太烫会让食道粘膜受到伤害,久而久之就容易诱发食管癌。所以,大家一定要控制好食物的温度,对食物不要“贪热”,做到“温着吃”。

 

防肠癌——【多吃素,低脂糖】
 

 

预防肠癌其实很简单,“多吃素,低脂糖”。高脂高糖的食物在肠道内分解,可产生甲基胆蒽和不饱和多烃等两种强致癌物。建议大家平时多吃点素,比如一些新鲜蔬菜及水果,主食多选择富含粗纤维的粗粮。

 

 

防肺癌——【早戒烟,忌油烟】
 

 

防肺癌首要就是戒烟!每天吸烟20根、烟龄超过20年的人患肺癌死亡的概率增加20倍。与吸烟者共同生活的女性,患肺癌几率比常人高出6倍。

 

同时,厨房油烟是非吸烟女性、炊事人员发生肺癌的危险因素,建议炒菜做饭时要及时打开抽油烟机,防止吸入肺中。

 

防肝癌——【防霉变,酒二两】
 

 

酒精伤肝,世人皆知,一次醉酒相当于得了一次肝炎。成年人一天摄入酒精量不得超过25克,相当于38度白酒不得超过二两。

 

其次,不要食用霉变食物。玉米、花生、豆类等粮食霉变后,会产生黄曲毒素,具有很强的致癌作用,很容易导致肝癌。宁可扔掉少吃一口,也不要伤肝丢健康。

 

乳腺癌——【心情好,控体重】
 

 

女人爱生气,乳腺癌爱找你!拥有一个好心情、控制好体重是预防乳腺癌的关键。如果女人爱生闷气,可导致内分泌紊乱,造成雌激素偏高、黄体酮不足,导致乳腺疾病的发生。

 

其次还要“控制好体重”,研究发现,肥胖和乳腺癌关系很密切,肥胖同样会导致内分泌紊乱。

 

淋巴癌——【少熬夜,会减压】
 

 

预防淋巴癌,重要的一点就是不要熬夜。长期熬夜会导致身体免疫功能失调,引发淋巴癌。

 

其次,要在工作和生活中学会减压,释放压力。如果长期处重压状态下,免疫机能会大大削减,导致淋巴组织无限增生,增加癌变风险。

 

防血癌——【不污染,少染发】
 

 

白血病又被称作“血癌”,预防白血病重点是防止环境污染,尤其是装修污染。

 

科学饮食有利于防癌,但是不会吃也会把癌症“吃出来”。很多癌症患者被发现的时候已经处于中晚期。所以,癌症的预防保健工作就显得尤为重要。

 

中医扶正抗癌消瘤体系是医师们博采众长结合百年临床抗癌经验,将整体观念与辩证论治充分发挥,扶正、抗癌、排毒有机配合多角度系统治疗肿瘤,有效提高患者的生存质量,甚至延长患者的生命周期。

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卢国华

中医科主任

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